UnserTrainingsprogramm umfasst praktische u. theoretische Elemente:

 

    Im praktischen Teil lernen Sie u.a.

  •      Ihre eigenen Hemmungen zu überwinden
  •      Ihre eigenen Körperkräfte kennen
  •      Ihre eigenen Körperkräfte zu steigern

    und DAS durch

  •       ein effektives Techniktraining mit Übungen im Vollkontakt zum Trainer
  •       die geschulten Bewegungsabläufe sollen automatisiert und intuitiv abrufbar sein

     

    Im theoretischen Teil erwarten Sie u.a.

  •       ein Verhaltenstraining
  •       spezielle Informationen rund um das Thema Selbstverteidigung

      u n d

  • wir orientieren uns grundsätzlich an realistischen Situationen
  • wir beziehen Lebensumstände der TeilnehmerInnen in das Training mit ein

      Der Realitätsbezug hat höchste Priorität !

 

Wir können niemanden vor allem bewahren – aber wir können helfen -

 

Gefahren zu erkennen – Gefahren zu vermeiden – Gefahren zu bewältigen